مراقبه از دیدگاه آراموزگار اقبالی‌نسب
مراقبــه و پاکسازی یعنــی گرفتــن تمرکــز بیشــتر از جهــان پیرامــون.
ریشــۀ مراقبــه از مراقبــت اســت؛ به‌معنــای مواظبت کــردن از افــکار، اعمــال، گفتــار، شــنیدار و دیــدار.
سیســتم ایمنــی تحت‌تأثیــر مراقبــه خــود را احیــا می‌کنــد. در ایــن رونــد بــه یــک جســم امن شــده، ذهــن امن کننــده و روح مؤمــن می‌رســیم. بنابرایــن، مــا نیازمندیــم کــه بــه تطهیــر خــود بپردازیــم. مراقبــه و پاکســازی هــم بــه همیــن معناســت؛ یعنــی نوعــی از زندگـی کـه بـر اسـاس آن هسـتی و کائنـات بـه مراقبـت از مــا می‌پــردازد و مــا بــا آن یکــی می‌شــویم.
مراقبه و پاکسازی
مراقبــه و پاکســازی حــذف چیــزی نیســت، بلکــه ورود نیکویــی بــه درون و خــروج پلیــدی و زشــتی از آن اســت. بــرای مراقبــت از سیســتم ایمنــی خــود بایــد از ایمــان بهــره ببریــم؛ زیــرا ایــن روش به‌شـدت تحت‌تأثیــر باورهــای معنــوی ماســت.
در موقعیـت سـجده قـرار بگیریـد و هفـت بـار ایـن مراقبـه را بـا خـود تکـرار کنیـد:
«ای مربــی مــن! لطفــا مــرا به‌خاطــر آنچــه در درونــم می‌گــذرد و در بیــرون به‌شــکل مشــکل بــروز می‌کنــد، ببخــش و مــرا از آن‌ها پــاک کــن».
وقتــی صحبــت از درون می‌شــود، یعنــی انســان می‌توانــد فراتـر از زمـان و مـکان بیاندیشـد و سـیر کنـد. در مراقبــه از خداونــد درخواســت می‌کنیــم. دعاکــردن همـان زمزمه‌هـای آگاهانـه اسـت وقتـی کـه بـا خـدای خـود بـه نجـوا می‌نشـینیم. هیـچ روش بهتـری بـرای ایمن سـاختن
همــۀ موهبت‌هــای زندگــی به‌جــز دعــا و درخواســت وجــود نــدارد.
اگر با خواندن این مقاله تصمیم گرفتید که مراقبه کنید، پکیج کامل مراقبه از خود آگاهی تا خدا آگاهی شامل ۲۶ مراقبه تخصصی و آموزشی را پیشنهاد می‌دهیم.
دعا
دعـا، سـکوت و هماهنگـی بـا عالـم هسـتی و نیـز بهتریـن راه بـرای رسـیدن بـه آرامـش اسـت. هـدف اصلـی در مراقبـه نیــز رســیدن بــه ســکوت درونــی و همنــوا شــدن بــا کائنــات اسـت. دعاکـردن کار پیچیده‌ای نیسـت، بلکـه همـان گفت‌وگـوی صمیمـی بـا یـک دوسـت اسـت. همـان درددل کـردن و بازگویی رازهـای قلبـی و درونـی اسـت بـه منبعـی لایتناهـی. قدرتـی در دعاکـردن وجـود دارد کـه ممکـن اسـت تعجب‌برانگیـز باشـد. وقتــی هیــچ چاره‌ای وجــود نــدارد، دعــا معجــزه را بــه‌کار می‌انـدازد و روح متعالـی را بـه حرکـت وامـی‌دارد.
در واقــع، در مراقبــه قدرتــی وجــود دارد کــه کمــک می‌کنــد تـا لایه‌هـای افـکار سـخت و منفـی را درهـم فروریزیـد؛ سـپس دریچــۀ جدیــدی از راه‌حل‌هــا و گشــایش‌ها در برابــر شــما گشــوده می‌شــود. بــه بیــان دیگــر، در دعــا و مراقبــه اســت کــه ناممکن‌هــا، ممکــن، نشــدنی‌ها، شــدنی و نبودن‌هــا، بودنــی می‌شــود و بدیــن ترتیــب آنچــه را انجام‌نشــدنی می‌پنداشــتیم، اتفــاق می‌افتــد؛ آن‌وقــت اســت کــه معجــزه بــه وقــوع می‌پیونــدد.
قرآن می‌فرماید:
«هُوَ الَّذِي يُحْيِي وَ يُمِيتُ فَإِذا قَضى أَمْراً فَإِنَّما يَقُولُ لَهُ كُنْ فَيَكُونُ »
«اوســت خدایــی کــه زنــده می‌کنــد و می‌میرانــد و چــون بـه خلقـت چیـزی حکـم کامـل و مشـیت کاملـش تعلـق گیـرد، به‌محــض اینکــه گویــد موجــود بــاش، بی‌درنــگ موجــود می‌شــود.»
از خداونــد بــرای هــم حــس آرامــش و ســلامتی و نشــاط را درخواســت کنیــد. به‌مــدت ۲۱ روز مراقبــۀ روزانــه داشــته باشـید و خـود را بـه دارنـده و صاحـب کائنـات متصـل کنیـد.
تأثیــر پاکســازی
پاکســازی باعــث افزایــش شــأن و منزلــت انســان می‌شــود. گویــی کــه بــا خداونــد بــه صحبــت و مــراوده می‌نشــینید و از او درخواســت می‌کنیــد. تأثیــر پاکســازی چنــان عمیــق اســت کــه از شــما فــردی صبورتــر، مهربان‌تــر و عمیق‌تــر می‌ســازد.
در مراقبــه بــه مشــاهده‌گری واقعــی تبدیــل می‌شــوید در ایــن حالــت اصــراری بــرای تغییــر دنیــای اطــراف و افــراد زندگــی خــود نداریــد. فقــط پذیــرای واقعیت‌هــا و شــنیده‌ها و دیده‌هــا می‌شــوید. بــد نیســت کــه بیشــتر وقت‌هــا بــرای حـل مسـائل زندگـی نـه از زور و نیـروی خـود، بلکـه از قـدرت الهــی بهــره ببریــم و دریافت‌کننــدۀ انــرژی الهــی باشــیم.
